Hızlı ve Pratik Bir Salata

Hafif, doyurucu ve sağlıklı bir öğle veya akşam yemeği seçeneği arıyorsanız, bu tavuklu arpa şehriye salatası tam size göre! Hazırlaması oldukça kolay ve malzemeleri bulmakta zorlanmayacağınızdan eminiz. Bol miktarda protein ve lif içeren bu salata, sizi uzun süre tok tutacaktır. Aynı zamanda, içindeki sebzeler sayesinde vücudunuza gerekli vitaminleri de sağlayacaktır. Yaz aylarında serinletici bir seçenek olan bu salatayı, sevdiklerinizle birlikte keyifle tüketebilirsiniz. Öğle yemeği kutularınız için de ideal bir seçenektir. Deneyin ve tadına bakın, pişman olmayacaksınız!

Gerekli Malzemeler

Bu nefis arpa şehriye salatasını hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri temin etmeniz gerekiyor: 1 paket arpa şehriye, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü (küp küp doğranmış), 2 adet közlenmiş kırmızı biber (incecik doğranmış), 2 adet kornişon turşu (küçük parçalar halinde doğranmış), 1 kutu mısır (süzülmüş), 1/2 demet taze dereotu (incecik kıyılmış), 4 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/2 limonun suyu, 1 çay kaşığı tuz. İsteğe bağlı olarak, salatanıza farklı baharatlar ekleyerek tadını zenginleştirebilirsiniz. Örneğin, karabiber veya pul biber iyi bir tercih olabilir.

Hazırlanış Aşamaları

Öncelikle, arpa şehriye'nizi paket üzerinde belirtilen süre kadar haşlayın ve süzün. Daha sonra, haşlanmış ve küp küp doğranmış tavuk göğsünü, doğranmış kırmızı biberleri, kornişon turşularını, mısırı ve kıyılmış dereotunu geniş bir kapta birleştirin. Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu ve tuzu çırpın ve hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak, lezzetlerin birbirine eşit şekilde dağılmasını sağlayın. Salatanızı hemen servis edebilir veya buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra daha soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz. Servis etmeden önce bir kez daha karıştırmayı unutmayın.

Arpa Şehriye Salatasının Faydaları

Bu arpa şehriye salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. Arpa şehriye, yüksek lif içeriğiyle sindirim sisteminizi desteklerken, tavuk göğsü de kaliteli protein kaynağıdır. Közlenmiş kırmızı biber ve mısır ise, vücudunuz için gerekli vitamin ve mineraller sağlar. Bu salata, hafif ve doyurucu olduğu için diyet yapanlar için de ideal bir seçenektir.