Tarif Hakkında

Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için mükemmel bir seçenek olan bu protein kek tarifi, hem pratik hem de lezzetli. Az malzemeyle kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmanıza yardımcı olacak. Hafif ve doyurucu yapısıyla günün her saati tüketebilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir alternatif sunuyor. Ayrıca, bu tarifle kalori alımınızı kontrol altında tutarken, protein ihtiyacınızı da karşılayabilirsiniz. İşte, evde kolayca hazırlayabileceğiniz, hem lezzetli hem de sağlıklı bir protein kek tarifi.

Malzemeler

* 1 adet küçük boy yumurta
* 2 silme yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
* 2 silme yemek kaşığı süt
* 2 yemek kaşığı kakao
* 1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu
* 3 yemek kaşığı yulaf unu

Hazırlanışı

Öncelikle yumurtayı bir kapta çırpın. Ardından Hindistan cevizi yağını ve sütü ekleyip iyice karıştırın. Daha sonra kakao ve kabartma tozunu ilave edip, pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırmaya devam edin. Son olarak yulaf ununu ekleyip, tüm malzemeler iyice karışana kadar çırpın. Hazırladığınız karışımı yağlanmış küçük bir kaba dökün ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Pişirme süresi fırınınıza göre değişiklik gösterebilir. Kek piştikten sonra ılımasını bekleyin ve dilediğiniz gibi servis edin. Afiyet olsun!

Besin Değerleri (Yaklaşık Değerler)

Bu tarifin besin değerleri, kullanılan malzemenin markasına ve miktarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, yüksek protein içeriğine sahip, lif açısından zengin ve düşük yağlı bir atıştırmalık sunmaktadır. Tam besin değerleri için beslenme uzmanına danışabilirsiniz.